第256章(1/2)

2女性经期,去茉莉,加红糖。经量过多者,经期暂停饮用。

在春分花开时节,喝这道香花茶特别应景。

各原料的功效茉莉茉莉含有的芳香成分有几十种之多,这些香味组合起来功效独到。用古人的话来说就是:“能除胸中一切陈腐之气”——也就是消除不良的体味和口气。

玫瑰,不仅能够疏肝理气,也可健脾,同时还有舒理肝血的作用。在春天是很好的保健茶饮。

四季长春的月季,是调理妇科病的良药,能帮助女性回春。用月季配玫瑰,对于女性调理月经不准时很有帮助。

月季、玫瑰、茉莉,三种香花组合。

春天睡觉做梦多的人,可以试试这道茶。

很多朋友,特别是女性,如果肝气不舒,在春天的时候容易有肝火(中医认为,“气有余,便是火”),造成睡眠问题。

肝火型失眠,有一个很典型的特点就是梦多。

睡觉的时候会不断地做梦。甚至有的朋友跟我说,像连续剧一样,接连不断的,这种情况下就可以喝舒肝解郁茶。

喝这道茶,不要性急,先欣赏水中的花形、花色,闻一闻它馥郁的香气。这香气也是药性的一部分,可以很好地帮助我们舒发肝气。

从春分到立夏这 4 个节气,是一年六气中的二之气——也就是第二个养生阶段。

今年二之气的养生重点:心、肾、胃今年容易出现的问题:情志病、气滞血瘀、胃病、肠胃胀气、反酸、嗳气、腹部发胖。

我们来喝一道健脾润肺、提高睡眠质量的莲子百合黄精汤。

春分、清明、谷雨、立夏)莲子百合黄精汤。

白莲子50克,百合30克,制黄精50克,川陈皮1个。

做法一:加水煮熟后食用做法二:用以上原料炖肉汤或炖汽锅鸡食用更佳。

功效:健脾,润肺,预防耳鸣,调理睡眠原料的功效黄精与人参、灵芝、茯神并称为中医的四大仙药,可以抗疲劳,抗氧化,抗病毒,延缓衰老,止血,提高免疫力。

黄精的作用很多,它的补益最终会作用到所有脏腑,补五劳七伤。黄精经过九蒸九晒,功效成分转化,这样才能吃出它的妙处来。

(制黄精是蒸晒过的黄精黄精需九蒸九晒,效果才好)。

从春分起,进入春天的后一半。春分的“分”:

1 “分昼夜”——春分当天,白天和黑夜一样长;

2 “分寒暑”——春分把春季分为两半。

仲春之月,阳在正东阴在正西,谓之春分春分者,阴阳相半也故昼夜均而寒暑平。

——【汉】董仲舒《春秋繁露》

春气,到了最盛之时,人体肝气,也到了最盛时。

肝气就像草木,需要舒发,不能压抑。这是春季养肝的首要工作。

春雨过后,“千花百卉”舒展枝叶,尽情地明媚开放。

我们也要这样,让面部表情放松,尽情地享受春天的美好。

踏莎行

宋 欧阳修

雨霁风光,春分天气

千花百卉争明媚

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